co o kreatyny

[...] już wcześniej suplementy : mono 2 razy, kiedys mala pucha nitro Uprawiane inne sporty: kilka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: nie dawno skonczylem przewidziane finanse na cykl: 250zl uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: blisko 2 lata

[...] przyjąć po treningu?, ok tylko patrząc na skład CP czy nie bardziej przydatną porą byłoby wzięcie przed treningiem? Jeżeli tak to pomyślałem sobie aby dzienną dawkę-5 g kreatyny(nic nie przeliczałem, zaokrągliłem) rozbić na dwie porcję: przed treningiem 3 gramy jabłczanu z CP a po 2 monohydratu/albo 2 gramy jabłczanu z CP(gdzieś tu kiedyś [...]

[...] po treningu a glutaminę rano na czczo przed śniadaniem przed treningiem, bezpośrednio po treningu i przed spaniem, ale tu pojawia się problem ponieważ wyczytałem że kreatyny i glutaminy nie powinno się brać w jednej porcji, wiec nie wiem jak mam brać przed i po treningu czy kreatynę czy glutaminę, czy może coś zle wyczytałem i jednak [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150zl uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2Miesiace

[...] Uprawiane inne sporty: pilka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie używałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna micronized 200 mesh 400caps+anabolic bcaa system 300caps ilość dni wolnych od kreatyny: 40dni przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: nie mam Staż treningowy: 1.5 roku

[...] stosowane już wcześniej suplementy : duzo Uprawiane inne sporty: kick boxing, jiu jitsu stosowane wcześniej spalacze : w tym momencie Get FN Amp D, wczesniej clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: GET FN AMP D ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 lata

Witam! Mam dwa pytania związane z moim białkiem Trec Nitroprogen 1. Czytałem, żeby nie łączyć kreatyny z kakao. A co, jeśli moje białko ma w składzie kakao?? czy to też się liczy? 2. Sprawa rozrabiania tego białka z wodą/mlekiem. Do tej pory rozrabiałem z wodą, ale brakuje mi trochę kalorii, więc chciałbym zacząć je mieszać z wodą, ale gdzieś [...]

witajcie post ten poświęcony będzie przemyśleniom moim i mam nadzieje, że nie tylko, odnośnie różnych form kreatyny. Mam za sobą kilka cykli kreatynowych i z tym moim skromnym doświadczeniem muszę coś Wam powiedzieć : UWAGA !!! NAJLEPSZĄ FORMĄ JEST CZYSTY JABŁCZAN powód mojej opinii ?? proszę bardzo : jadłem mono, jabłczam ,CEE oraz Horse Powera. [...]

Witam Czytalem tutaj gdzies ze ktos nadmienil iz Xpand w kapletach ma malo kreatyny w sobie,Obecnie mam Xpanda w takiej formie (zwykly w czerwonych kapletach nie energizer) i chodzi mi glownie o nabranie masy,do tego mam dietke i jakas odzywke Ultimate Nutrition Muscle Juice ale nakrecony tym tekstem mysle czy by nie dodac CM3 do tego? Staz juz [...]

[...] vitalmax białko, tcm, aakg, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna, enego x 1000 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta jest wszystko bwt ( tylko niechce mi sie rozpisywać [...]

Czesc Wam, chce zrobic cykl kreatynowy, bedzie to juz 3 cykl. Pierwszy składał sie z kreatyny z tauryną 400g. + daxtroza 500g. z TRECA Drugi cykl taki sam. Co wziazc na 3cykl?? To samo?? efekty były dobre jesli chodzi o poprzednie cykle. Mam niesety małą kwote - tylko 100zł.! Co kupic?? Chodzi najbardziej o siłe ale i o mase Z góry dzieki za odp. [...]

[...] Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej wiecie o co chodzi większa łapa klata sześciopak itd pierwsze moje pytanie to co z tymi treningami przez te 6 mieś robiłem FBW 3 razy tygodniowo jednak na dłuższą metę mnie to nie satysfakcjonuje. Mam także monohydrat kreatyny jak i białko jak i kiedy je stosować ? a także ile razy w tygodniu ćwiczyć ?

[...] coś warte. Jakie tanie białko polecacie, nie musi mieć 90% zawartości, chcę tylko uzupełnić dietę. Co myślicie o produktach z Allegro, np białka za 23zl Sojovit z Olimpa, SFD WPC albo te wynalazki z Activelab, Aminostar, widziałem nawet zupki proteinowe a właśnie mam jeszcze 500g monohydratu kreatyny, będzie miał jeszcze właściwości czy do wc.

Chciałbym popracowac nad zwiększeniem masy ciała głównie mięśniowej. Zastanawiam się nad zakupem hard mass + kreatyna + bcaa. Nie jestem pewny co do rodzaju kreatyny i bcaa. Może mi poradzicie co wybrać i jak to dawkować. Szczególnie licze na opinie apokalipsa.

Jak to połączyć- proszę o komentarz: -purple wraath (podczas tr) -amp v_1 (przed tr) -tyrozyna (przed tr) -magnezowy chelat kreatyny ( stała suplementacja 3/4 gr dziennie- kiedy lepiej rano/przed/po tr) -wit/min Trenuje: sztuki walki x2/3 , gra zespołowa x3/4 , siłka głównie x2/3 ogolnorozwojówka- trening stacyjny z naciskiem na dynamikę. Jak [...]

[...] do śniadania Przyrosty nie byłyby duże, lecz stabilne i na pewno większe niż "na sucho". Proponowałbym do każdego 2,5 mg Metanabolu przyjmować również stale 3 g kreatyny, a przed snem 3 mg Melatoniny. Jak się zapatrujecie na taką stałą "suplementację"? Oczywiście dajmy na to co 3 miesiące pełne badania, mimo że skutków ubocznych [...]

[...] ostrovita oraz jakieś carbo. Tu się rodzi pytanie. Kiedy brać dane odżywki na redukcji. Z tego co czytałem, to różne odpowiedzi słyszałem na ten temat, ale najlepszym rozwiązaniem wydaje się branie kreatyny przed i zaraz po treningu oraz carbo po treningu. Białko zamierzam brać raz dziennie, lepiej rano czy wieczorem? Co myślicie na ten temat?

[...] go pod koniec treningu a mutanta 20 min pozniej poo treningu. Oprocz storma i cell masa ( jadlem juz te i chce sprobowac cos innego) co polecacie zeby naprawde miało moc kreatyny Ogolnie to myslalem o Volumize bsn + krealkalyn olimpu. ale boje sie ze volumize to tylko drogi cukier a reszta wynalazkow gowno warta Zmieniony przez - UwE w dniu [...]

NEOTON,ESAFOSFINA,SOLCOSERYL.CZY KTOŚ MOŻE MI COŚ POWIEDZIEĆ O TYCH KOKSACH.JEDYNE CO WIEM TO: ŻE SA ONE DOZWOLONE, NEOTON PODAJE SIE DOMIESNIOWO A DWA POZOSTALE DOŻYLNIE.NEOTON JEST TO FOSFORAN KREATYNY, SOLCOSERYL INACZEJ DIALIZAT KRWI CIELĘCEJ POMAGA REGENEROWAC TKANKI.O ESAFOSFINIE NIE WIEM KAPLETNIE NIC.WIEM JESZCZE ZE SA UŻYWANE PRZEZ [...]

[...] mi ze tyle to trwa )Chce zacząc czwiczyc troszke bardziej na powaznie 3x w tygodniu po 2h i mam dylemat czy moge stosowac suple na odchudzanie czyli te wszystkie kwasy,kreatyny,spalacze itp (mieszac je) ? I jezeli mozecie doradzic to jakie ? (cena nie gra roli) No i ostatnie najwazniejsze czy nie jestem zbyt młody na takie odzywki czy nie [...]